2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2432 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 170.82g | 탄수화물: 336.52g.
아침 식사: Crai Pane Integrale, Misura Privolat Biscotti al Miele, Myprotein Peanut Butter, Albume d'uovo Cotto, Scitec Nutrition OATMEAL COCONUT, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Perugina Nuvole Cioccolato Fondente, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Rana Sfogliavelo Prosciutto Crudo, Rana Gnocchetti di Patate. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Farina 00, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Petto di Tacchino il Nazionale, Crai Pane Integrale , Myprotein The Whey, Banana. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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