2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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3017 kcal
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지방: 130.98g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 331.99g.
아침 식사: Ursi Eiskaffee, Gekochtes Ei, Leerdammer Original, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Nappo Nappo, Toffifee Toffifee, Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili, Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Tomate-Chili. 저녁 식사: Leibniz Pick Up! Choco, Schokolade, Ursi Eiskaffee, REWE Pizza Classica Lachs. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 1 시간 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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