2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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320 kcal
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지방: 14.85g | 단백질: 20.48g | 탄수화물: 33.24g.
저녁 식사: Nasi Jagung, Tropicana Slim Sirup Rasa Lychee, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Terung, Barco Coconut Cooking Oil, Kecambah. 더보기
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2350 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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