2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1244 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 98.94g | 탄수화물: 121.30g.
아침 식사: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: You C1000 Lemon Water, Ayam, Seblak, Air. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Air, Telur Rebus, Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Sambal Goreng Kentang, Sate Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 더보기
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1849 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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