2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1070 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 60.98g | 탄수화물: 119.91g.
아침 식사: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. 점심 식사: Soto Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih, Monde Butter Cookies. 저녁 식사: Bakso Ayam, Lotte Choco Pie, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Kikil, Nasi Putih. 간식/기타: Champ Sosis Ayam, Bubur Sumsum, Kulit Ayam, Chicken Nugget, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas, Tempe Mendoan. 더보기
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1477 kcal
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운동:
다림질 - 15 분, 모유 수유 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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