2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1358 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 106.33g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). 점심 식사: コストコ ホットドッグ. 저녁 식사: ニッポンハム 回鍋肉, 藍莓, 茶葉蛋. 간식/기타: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. 더보기
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1214 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 서있기 - 1 시간 3 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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