2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1786 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 159.04g | 탄수화물: 147.25g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Сахар, Cybermass Whey Instant Protein, Real Caps Рыбий Жир, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Каждый День Клубника Замороженная, 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Real Caps Рыбий Жир, Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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