2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1767 kcal
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지방: 71.66g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 233.90g.
아침 식사: Buondì Buondì, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Ciliegie, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Melanzana, Pane Comune, Verdura Cotta. 저녁 식사: Pane Comune, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Torta di Mele. 더보기
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2189 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 1 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 운전 - 24 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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