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ayunas 500g
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47.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1420 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 186.16g.
아침 식사: Nina Galletitas, Lactal Pan Lactal Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní, Banana, Playadito Yerba Mate. 점심 식사: Exquisita Gelatina Frambuesa, Sandwich Mixto. 저녁 식사: Frambuesas, La Anónima Leche Parcialmente Descremada, ENA Whey Protein (30g). 간식/기타: Nina Galletitas, Gentech Iron Bar. 더보기
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1444 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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