2013년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 13일:
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1007 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 77.66g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Coffee, Granulated Sugar , Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Regular , Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , 100% Whole Wheat Bread, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned) . 저녁 식사: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Watermelon , Diet Soda. 더보기
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1829 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 골프 (카트) - 4 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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