2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
1391 kcal
|
지방: 50.33g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 115.44g.
아침 식사: Native Açúcar Mascavo Orgânico, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Quatá Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Perdigão Mini Chicken. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quatá Queijo tipo Cottage. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|