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Consegui malhar 3 dias Abc boa energia e disposição, um pouco de fome a noite mas resistindo
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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2480 kcal
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지방: 90.47g | 단백질: 217.82g | 탄수화물: 203.19g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Macaxeira Cozida. 점심 식사: Repolho Roxo, Tangerinas, Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Prozis Whey Isolate, Manteiga de Amendoim, Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Pullman Bisnaguito, Prozis Whey Isolate, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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