Lu Luciana님의 저널, 2020년 06월 19일

😁vaí embora casa dos 80, venha casa dos 70😁 Devagar e sempre, desistir jamais.
83.6 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg.    남은양: 23.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
962 kcal 지방: 52.04g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 33.09g.   아침 식사:  Ovo. 점심 식사: Verdura Mostarda (Folhas), Pernil Assado. 저녁 식사: Verdura Mostarda (Folhas),  Ovo Cozido,  Cenouras. 간식/기타: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 더보기
2475 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   10 분, 이소라 - 50 분. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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