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Um dia é da caça, o outro do caçador. O importante é não se deixar abalar, continuar a dieta e pensar sempre no longo prazo. A gente chega lá!
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123.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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2233 kcal
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지방: 50.48g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 343.47g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos . 점심 식사: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lombo Suíno Grelhado, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Pronto Light Abobrinha Italiana, Oba Abóbora Cabotia, Ragazzo Pepino Japonês, Pronto Light Cenoura, Costa Sul Camarao. 저녁 식사: Salmon Sushi, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Makis Place Temaki Salmão Cream. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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