2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1154 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 42.35g | 탄수화물: 124.54g.
아침 식사: Salatalık, Domatesler, Şekersiz Çay, Zeytin, Kerem Labne, Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Wasa Original. 저녁 식사: Mevsim Salata, Makarna, Zeytinyağlı Bamya, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Simbat Soslu Mısır, Amigo Çiğ Badem, Kaju, Bomonti Bira, İncir, Hurma, Fındık, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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