2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1087 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 89.67g.
아침 식사: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orégano, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 간식/기타: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. 더보기
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3330 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 27 분, Google Fit - 11 시간 33 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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