2013년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 13일:
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1494 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 163.11g.
점심 식사: Spectrum Organic Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Spelt Bread, homemade chopped steak. 저녁 식사: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets. 간식/기타: Ridge Cut Sweet Potato Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Everything Bagel Chips. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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