2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1633 kcal
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지방: 53.86g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 198.04g.
아침 식사: Leitungswasser, Birnen, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Mestemacher Pumpernickel (55g), Radieschen, Junge Frühlingszwiebeln, Magerquark. 저녁 식사: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), DM Bio Tomaten Stücke Natur, Mibell Gouda Leicht, REWE Passierte Tomaten, Edeka Hackfleisch Gemischt, Zucchini. 간식/기타: Choceur Edel Marzipan , Karli Kugelblitz Orangen Drink, Karli Kugelblitz Orangen Drink, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus B12 Vitamin Kur, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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