2013년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 13일:
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1263 kcal
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지방: 40.66g | 단백질: 28.00g | 탄수화물: 210.16g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Raspberries, Bananas, Raisins, Kraft Cool Whip Fat Free. 점심 식사: Sabra Supremely Spicy Hummus, Stacy's Pita Chip Company Garden Veggie Medley Pita Chips, Calavo Avocado. 저녁 식사: White Rice, Archer Farms Thai-Style Curry Chicken Soup. 간식/기타: Betty Crocker Whipped Frosting - Cream Cheese, Betty Crocker Fudge Brownies. 더보기
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2136 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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