2010년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 31일:
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1669 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 128.13g | 탄수화물: 129.86g.
아침 식사: half & half (1 Tbsp), coffee, almond butter (1 tbsp), Arnold's Light Whole Wheat Bread (1 slice), eggs. 저녁 식사: Bab's Czech/Bavarian Pork Roast (1/3rd of a loin), Bab's Sauteed Chard, Bab's Ginger Pear Applesauce (1 c), unsalted butter (1 tbsp), sugar free maple syrup (1 tbsp), acorn squash. 간식/기타: flax meal (2 tbsp), green tea w/ fresh ginger nob, greek 0% fat yogurt (1/2 c), strawberries (1 c). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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