2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.4 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1665 kcal
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지방: 67.13g | 단백질: 141.00g | 탄수화물: 122.19g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Garlic, Sweet Potato, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 저녁 식사: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Scrambled Egg , Woolworths Banana. 간식/기타: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Lindt A Touch of Sea Salt, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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