takata61님의 저널, 2020년 06월 19일

2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.9 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 8.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
685 kcal 지방: 33.36g | 단백질: 43.96g | 탄수화물: 56.94g.   아침 식사: Kahve (Demlenmiş). 점심 식사: Migros Eski Kaşar, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası. 간식/기타: Elit Truffle. 더보기
2031 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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