2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1719 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 190.18g.
아침 식사: Honig, Edeka Beerenmischung, Ja! Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Weichweizen Grieß, Bananen. 점심 식사: Edeka Kokosraspeln, SPAR Rundkorn Reis, Milch 1,5%, Satori Kokosmilch. 저녁 식사: Lidl Stremellachs Natur, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Baguette, Ei. 간식/기타: Corny Big Schoko-Banane. 더보기
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2851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 44 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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