2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
2348 kcal
|
지방: 50.95g | 단백질: 172.80g | 탄수화물: 291.79g.
아침 식사: Certossa Gallette ai 5 Cereali, Gold Nutrition Choco & Nut, Pam Panorama Muesli Biologico Croccante con Frutti di Bosco, Alesto Mirtilli Rossi, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Kania Dressing Yougurt , Radicchio Rosso, Peperoncino Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Zucchine, Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Belbake Cacao Amaro in Polvere , Mandorle, Self Omninutrition All Time Protein, Pesca Noce, Albume d'uovo, Uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|