|
Вот! уменьшение калорий ужина действительно помогло! Минус 400 гр за сутки. Значит теперь буду делать так: завтрак/ обед/ ужин 550/ 550/ 350 кк. Как вы думаете? Не оголодаю? 😁😁😁
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
1495 kcal
|
지방: 114.64g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 18.52g.
아침 식사: СладКо Арахис, Happy Monkey Кокосовая Паста с Бананом , Каждый День Сыр Сливочный, Окей Сливки 20% Питьевые, Кофе, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. 점심 식사: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , МЖК КРАСНОДАРСКИЙ Майонез Провансаль, Каждый День Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Ашан Курица Гриль. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Хлебцы Пшеничные, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Каждый День Сыр Сливочный, Окей Холодец по-Домашнему, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|