2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1160 kcal
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지방: 37.12g | 단백질: 116.03g | 탄수화물: 64.04g.
아침 식사: Plátano, Yogur Natural (Leche Entera), マイプロテイン Impact Whey Protein, Café Regular. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Mayonesa, Harina Blanca, Huevo, Lechuga, Okonomiyaki Katsuobuchi. 저녁 식사: Myprotein Soy Protein Isolate, Yacon, Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. 간식/기타: Alga Nori, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Coles Hard Tofu. 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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