2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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2231 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 264.41g.
아침 식사: Ecor Zucchero Grezzo di Canna, Crostata alla Marmellata, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Fragole. 점심 식사: Pomodori, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesto, Foglia Verde Insalata Mista. 저녁 식사: Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Moretti Birra 4,6%, Arista di Maiale, Anguria, Pane Bianco. 간식/기타: Fresca Passione Sorbetto alla Frutta, Melone, Ecor Zucchero Grezzo di Canna, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 더보기
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2760 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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