2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
1280 kcal
|
지방: 48.77g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Корица, Зенченко Ряженка, Красное Яблоко. 점심 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). 저녁 식사: Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Зенченко Кефир , Кофе с Молоком, Петропавловское Масло Сливочное, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Зенченко Ряженка, Творог. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|