2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1619 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: Чудо Творожок , Курага, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Паштет из Куриной Печени, ИП Цой Лаваш Фитнес , Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Помидоры, Сливочный Суп из Белой Фасоли. 간식/기타: Абрикосы, Простоквашино Сливки 10%, Мёд, Майонез, Сыр Чечил, Морская Капуста (Домашняя), Курага, ИП Цой Лаваш Фитнес , Чай, Грецкие Орехи, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Помидоры. 더보기
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2489 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 25 분, 하이킹 - 30 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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