2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1850 kcal
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지방: 104.10g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 155.01g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Maille Old Style Mustard, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Seriously Good Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Salami, Dempster's Spinach Tortilla , Maple Leaf Turkey Breast Roast Deli Slice, Pepperoni, Compliments Cooked Ham, No Name Dill Pickles with Garlic, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Safeway Reduced Sodium Bacon, Cauliflower Rice, Maple Leaf Honey Garlic Pork Sausage. 간식/기타: Lucerne 2% Milk, Red Rose Orange Pekoe Tea, Compliments Stevia Sweetener, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Compliments Stevia Sweetener , Lucerne 2% Milk, Lucerne 2% Milk, Red Rose Orange Pekoe Tea, General Mills Multi Grain Cheerios, Nescafe Hazelnut Instant Coffee, Silk Almond For Coffee, Silk Almond For Coffee, Nescafe Hazelnut Instant Coffee, Nescafe Hazelnut Instant Coffee, Silk Almond For Coffee, Bananas . 더보기
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2536 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 23 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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