2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
1426 kcal
|
지방: 106.16g | 단백질: 147.33g | 탄수화물: 59.40g.
아침 식사: 無糖豆漿, 微笑全麥佛卡夏, 博客 原味條狀火腿, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. 점심 식사: 白切雞, 糙米飯, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 高麗菜, 煎雞蛋, 櫛瓜. 저녁 식사: 有皮雞胸肉, 高麗菜, 排骨湯, 午仔魚, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 苦瓜. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|