2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1327 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 84.23g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. 점심 식사: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 농심 귀리밥, 조미김, 마, 두부, 배추김치, 양파, 당근, 참기름, 삶은 계란흰자, 계란후라이. 저녁 식사: 배추김치, 멸치볶음, 농심 귀리밥, 장조림. 간식/기타: 코스트코 무지방 그릭요거트, 노브랜드 콘견과바. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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