2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1425 kcal
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지방: 35.45g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 214.44g.
아침 식사: Daun Bawang, Kubis, Seledri, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 점심 식사: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kangkung, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bandeng. 저녁 식사: Makaroni, Nasi Goreng Ayam, Ikan Asin, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Seledri, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis. 간식/기타: Tango Wafer Vanilla, Pisang. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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