2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1164 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 142.78g.
아침 식사: Marilan Bolacha Cream Cracker, Nescafé Tradicional. 점심 식사: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Pérgola Vinho Tinto Suave, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Tomates, Prato Fino Arroz Integral (15g). 간식/기타: Yoki Pipoca Natural com Sal. 더보기
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