2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
3123 kcal
|
지방: 211.38g | 단백질: 280.04g | 탄수화물: 34.58g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|