claudiateca님의 저널, 2020년 06월 18일

2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
1025 kcal 지방: 32.81g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 93.26g.   아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Cioccolato Fondente Extra, Cacao Amaro in Polvere, Fatina Beauty Mix Snack, Caffè Espresso, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Ecor Farina d'avena Integrale. 점심 식사: Carote Bollite, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio. 저녁 식사: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Alici, Daily Bread Pane 4 Cereali. 간식/기타: Foodspring Protein Balls. 더보기
1554 kcal 운동: Functional - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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