2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
1558 kcal
|
지방: 62.83g | 단백질: 102.28g | 탄수화물: 148.14g.
아침 식사: Овсяноблин 19.06. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Клубника, Роллтон Спагетти из Тсп, Винегрет, Мясо Оленя. 간식/기타: О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Замороженная Вишня, Андреевское Молоко Биойогурт Греческий, Хороль Творог 9%. 더보기
|
|
1536 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|