2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1139 kcal
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지방: 29.15g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 145.02g.
아침 식사: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. 간식/기타: Mexerica, Empada de Frango, Melão Amarelo, Mexerica. 더보기
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안정된 체중
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