2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1247 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 134.17g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セロリ, マヨネーズ, ししとう, 鶏の胸肉, 卵, ご飯. 저녁 식사: トップバリュ ミミガー, ご飯, きゅうり, 東洋水産 クッタ トマトクリーム味. 간식/기타: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て. 더보기
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1477 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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