2008년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 28일:
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789 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 47.09g | 탄수화물: 59.08g.
아침 식사: Apple nonfat yort, bacon, eggs. 간식/기타: south beach peanut butter cereal. 더보기
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2601 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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