2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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2245 kcal
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지방: 87.94g | 단백질: 146.88g | 탄수화물: 182.54g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃. 저녁 식사: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒青菜, 羊肉湯, 羊肉, 麵線. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기
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2735 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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