2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1074 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 97.17g.
아침 식사: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. 점심 식사: Alho Picado, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Orégano, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. 간식/기타: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. 더보기
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3276 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 26 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간 34 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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