2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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706 kcal
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지방: 18.30g | 단백질: 24.94g | 탄수화물: 116.77g.
아침 식사: Persimmon, Moccona Strong Cappuccino. 점심 식사: Danone Activia Vanilla Flavour, Minced Garlic, Macro Organic Unhulled Tahini, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Celery , Snow or Sugar Snap Peas , Carrots . 저녁 식사: Poached Egg, Multigrain Bread. 간식/기타: Coles Sour Worms, Grapefruit, Ginger Tea. 더보기
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2548 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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