2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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2024 kcal
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지방: 85.44g | 단백질: 88.16g | 탄수화물: 227.24g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aprikosen, Südzucker Zucker, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, DM Flohsamenschalen, Erdbeeren, Milsa Skyr Vanille. 점심 식사: Gefüllte Paprika. 저녁 식사: Duplo Duplo, Bratwurst, Aprikosen, Milfina Butter , Combino Feine Bandnudeln, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Ja! Tomatenmark, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Aldi Parmigiano Reggiano, Aubergine. 간식/기타: Speiseeis. 더보기
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4130 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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