2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.6 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1661 kcal
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지방: 64.72g | 단백질: 170.58g | 탄수화물: 94.16g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Strawberries . 점심 식사: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Boiled Egg. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Weigh-Less Chocolate Coated Rice Cake, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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