|
Так... вес пополз вверх. Плюс 300 гр... Хм... Надо значит уменьшать порцию ужина, значит эти калории отправляем на обед... Решено)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
|
1497 kcal
|
지방: 114.58g | 단백질: 81.83g | 탄수화물: 17.20g.
아침 식사: Ашан Сыр Золотой Ларец Топленое Молоко, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Окей Сливки 20% Питьевые, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. 점심 식사: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Зеленый Листовой Салат, СладКо Арахис, Happy Monkey Кокосовая Паста с Бананом , Ашан Сыр Золотой Ларец Топленое Молоко, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Окей Сыр Тертый Пармезан , Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры, Ашан Курица Гриль. 저녁 식사: Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Окей Холодец по-Домашнему, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Каждый День Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|