2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1600 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 140.23g | 탄수화물: 128.13g.
아침 식사: Babybell Siers Apalais , Village Bakery Seklu Maize, Oil Ella, Freshcure 15% Bekons , Egg, Aldi Lactose Free Semi Skimmed Milk, Tate & Lyle Granulated Sugar, Nescafe Coffee. 점심 식사: Oil Ella, Everyday Essentials Vista Saldeta, Brooklea Naturals Jogurts , Cucumber, Sainsbury's Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Nandos Perinaze , Oil Ella, Sweet Potato, Nandos Merce Citronu, Everyday Essentials Vista Saldeta. 간식/기타: Marabou Sokolade, Protein Bar. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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