2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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994 kcal
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지방: 64.90g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 10.97g.
아침 식사: Fishmonger (Aldi) Sardines in Sunflower Oil . 점심 식사: JBB Kiełbasa Śląska. 저녁 식사: Home Pickled Chillies (Habanero, Jalapeno, Pepperoncino), Anchovies in Extra Virgin Olive Oil 40%, Tomato Puree, Smoked Spicy Salami, Grated Mozzarella, Grape Tree Organic Psyllium Husks, Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Hot Water, Sukrin Organic Almond Flour, Tesco Medium Eggs, Baking Powder (Low Sodium). 간식/기타: Milbona Greek Style Yogurt Low Fat, Gouda or Edam Cheese, Coffee (made from Ground). 더보기
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1753 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 1 분, 숙면 - 5 시간 20 분, Samsung Health - 17 시간 39 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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