2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1477 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Biber Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Sütaş Ayran, Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Et Döner. 간식/기타: Karpuz, Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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