2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1472 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 129.10g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Sweet Fantasy Кокосовый Киноа Пудинг с Черникой, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сметана 15%, Помидоры. 점심 식사: Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Бургер Кинг Капучино (300мл). 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Помидоры, Помидоры Черри, Сметана 15%, Творог 5%. 간식/기타: Абрикосы, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый. 더보기
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2123 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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